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新手如何選擇跑步機(jī)？

       由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，很多人在在選購電動跑步機(jī)時，我們需要先來了解幾個與跑步機(jī)有關(guān)的分類知識，現(xiàn)在市場上的跑步機(jī)種類很多，有適合家用的，也有適合商用的，如何結(jié)合自身需要，接下來我們來看下跑步機(jī)的一些常用分類.

(1)跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點(diǎn)使每一個在電動步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。

(2)單功能跑步機(jī)。單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運(yùn)動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整。

(3)多功能跑步機(jī)。一臺多功能跑步機(jī)是由跑步機(jī)、劃船器、臥式健身車、放松機(jī)、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機(jī)一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機(jī)有一定缺陷。

其他因素

1．產(chǎn)品的設(shè)計(jì)外觀：作為家居生活的一部份，產(chǎn)品的外觀需求因各人的審美不同而不同，看著舒服是一切選擇的第一步。

2．跑步機(jī)尺寸：機(jī)臺的占地尺寸，是您必須考慮的。因?yàn)檫@關(guān)系到您需為此預(yù)留的家居空間，有效跑步區(qū)域的尺寸，則更為關(guān)鍵。該尺寸越大，您跑步的安全性就越高。

3．機(jī)臺的穩(wěn)定性：這直接決定了你在跑步過程，機(jī)臺在受到?jīng)_擊的情況下的運(yùn)動舒適性及運(yùn)動噪音的大小。

4．馬達(dá)功率：馬達(dá)功率越大，其承載能力越大。跑步機(jī)的動態(tài)速度穩(wěn)定性越好，運(yùn)動的感覺就越平滑順暢。

5．跑步機(jī)的減振效果：在跑步過程中，當(dāng)單腳與跑步帶瞬間接觸時，壓強(qiáng)較大，沖擊也很大。如果沒有合理的減震設(shè)計(jì)，則會對人體的關(guān)節(jié)、骨骼和大腦產(chǎn)生沖擊。長期使用，造成一定程度的運(yùn)動傷害。視使用者的年齡層次及身體狀況，對有效減振的要求不盡相同。好的跑步機(jī)在減振設(shè)計(jì)的要求上，要求跑步板的減振效果，應(yīng)能夠達(dá)到的沙地效果。就能這樣有效保護(hù)您的關(guān)節(jié)、骨骼和大腦不受沖擊。

6．跑步機(jī)的其它配套功能：跑步機(jī)的附加功能很多，諸如負(fù)離子風(fēng)扇、兼容及視頻輸出等，及大地豐富了產(chǎn)品的功能。使鍛煉本身更富有趣味性。不同的客戶可視不同的需要，比較后選擇。